Está terminando Enero, y con el aun los últimos resquicios de la navidad. Muchos nos habremos apuntado a gimnasios, otros estaremos a dieta, pero para todos es la aplicación que hoy os traigo FatSecret, una aplicación que nos ayudara con esos kilos que hemos cogido de más y que queremos perder en la operación polvorón, a ser posible antes de empezar con la operación bikini, y que no nos vuelva a pasar una vez más que se nos junten, debemos aprovechar la inercia cogida con los nuevos propósitos del año y ponernos mano a la obra.
¿En qué consiste Fat Secret?
Fat Secret es una aplicación gratuita que nos permite tener un registro y un control de nuestro peso y nuestras comidas, así como las calorías, tanto consumidas como gastadas, podremos marcarnos objetivos y ver como avanzamos o nos alejamos de ellos, así en todo momento podremos regular, y mejorar o afinar lo que nos haga falta.
¿Cómo funciona FatSecret?
En FatSecret tendremos 4 grandes apartados:
- La pantalla principal: en la cual podremos postear y ver lo que comparten otros usuarios, especialmente recetas y platos con lo que nos ayudaremos entre nosotros motivándonos, y compartiendo secretos.
- Contador de calorías: En donde anotaremos todo lo que consumamos, y sus cantidades, ello nos dará la cantidad de calorías que conlleva ese alimento, nos proporcionara el total que llevamos consumido, y calculara la diferencia respecto a nuestro límite de calorías.
- Informes: Aquí a su vez tenemos 3 sub apartados:
- Calorías: En donde podremos ver claramente en que momento del día consumimos más calorías, y de que tipo, además de una forma simple podemos ver que días nos hemos pasado, o quedado por debajo de nuestro objetivo, así como la media de calorías consumidas diariamente, al igual que los alimentos más consumidos y las calorías que traen consigo, pero como no mandan únicamente las calorías en esto de cuidarse y perder peso, no debemos perder de vista los siguientes apartados.
- Macros: Como en la vista anterior de un solo vistazo podemos ver que tipo de nutrientes tiene nuestra dieta, compararlo con nuestro objetivo y ver en donde debemos hacer más hincapié, en mi caso concreto suelo pasarme al comer grasas y me quedo corto de proteínas, lo cual si investigamos un poco podemos ver que dificulta bastante el perder peso.
- Nutrientes: Personalmente lo veo como una extensión del apartado anterior, en el que podemos observar con mucho más detalle que estamos comiendo, y si fuera necesario tomar medidas.
- Calorías: En donde podremos ver claramente en que momento del día consumimos más calorías, y de que tipo, además de una forma simple podemos ver que días nos hemos pasado, o quedado por debajo de nuestro objetivo, así como la media de calorías consumidas diariamente, al igual que los alimentos más consumidos y las calorías que traen consigo, pero como no mandan únicamente las calorías en esto de cuidarse y perder peso, no debemos perder de vista los siguientes apartados.
- Peso: Aquí definiremos nuestro peso y el objetivo planteado, mediante una gráfica podemos ver a que nivel perdemos, o ganamos peso.
¿Qué más tenemos en FatSecret?
- Tenemos un apartado de recetas accesible desde el menú.
- Calendario de dietas.
- Álbum de fotos.
- Nuestro perfil.
- Configuración.
- Podemos ingresar manualmente nuestra actividad diaria.
- Ingresar los alimentos consumidos tan solo de un modo tan sencillo como es leer el código de barras del envase o manualmente.
- Además permite sincronizar los datos con GoogleFit y Fitbit.
¿Qué nos cuenta el desarrollador de la app?
El Contador de Calorías es una Aplicación esencial para encontrar información nutricional de los alimentos que consume y hacer un seguimiento de sus comidas, ejercicios y peso fácilmente.
El Contador de Calorías es fácil de usar y tiene herramientas amigables, tales como:
– Un picador para hallar el poder calorífico y nutricional de sus comidas favoritas, marcas y restaurantes.
– Un escaner de código de barras, y entrada manual para código de barras.
– Integración con monitorización de ejercicios Google Fit, Fitbit.
– Un Diario de Comidas para planear y hacer seguimiento a lo que está comiendo.
– Un Diario de Ejercicios para registrar todas las calorías que quema.
– Un Calendario de Dieta para que vea sus calorías consumidas y quemadas.
– Un Seguidor de Peso.
– Una Agenda para registrar su progreso.
– Reconocimiento de imágenes.
– Use la cámara para registrar sus comidas y alimentos con imágenes.
– Informes
– Facebook y Google entrada.También puede sincronizar su cuenta en línea para acceder a su información desde cualquier sitio, en cualquier momento.
Esperamos disfrute el Contador de Calorías. Estamos trabajando continuamente para mejorar la Aplicación en beneficio de nuestros usuarios 😉
¿Qué opinión tiene la comunidad de FatSecret?
Tiene una valoración de 4.4 estrellas en Google Play, con más de 10 millones de descargas
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